Dieta anti envelhecimento (parte 3)

Flavonóides – Os flavonóides ou compostos fenólicos tem como propriedades benéficas a sua capacidade de sequestar os radicais livres.
 Benefícios: prevenção de tumores em adultos, não fumantes, doenças cardiovasculares

- Alimentos: frutas e verduras em geral como brócolis, salsa, uva, maçã, morango e nozes, além de vinho e do cacau . (dica : um calice de vinho -100 ml- por dia ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares)