Farofinha de soja

É só falar de soja que tem gente que torce o nariz,mas ela não é tão ruim assim não, temos que pensar que é muito bom para nossa saude.
Então para quem não gosta muito , tem uma farofa que é uma delicia e nem sente que tem soja .

Veja a receita :

- proteina texturizada  de soja - 1 xic cafe
- azeite de oliva - 1 / 2 xicara cafe
- cebola - a gosto
- alho - a gosto
- farinha de mandioca torrada - 1 xicara de chá
- sal - a gosto

preparo :

- frite o alho e a cebola no azeite ate começar a dourar, acrescente a proteina de soja e frite ate começar a dourar (cuidado  para não queimar o alho e a cebola), acrescente a farinha de mandioca e o sal e deixe fritar mais um pouco.Se desejar pode colocar cheiro verde.
Sirva a vontade

beneficios :
- aumenta a saciedade
- melhora transito intestinal
-otimo regulador hormanal para mulheres na menopausa

Sirva-se a vontade

bjos